Nossas atividades

Dança Integrativa: É uma atividade que combina diferentes estilos de dança. Prioriza a consciência corporal através de exercícios de alongamento e fortalecimento muscular e de técnicas de sensibilização, equilibrio, memória e atenção. Favorece o desenvolvimento e aprimoramento da coordenação motora e da percepção ritmica. Sua prática regular possibilita uma profunda observação e compreensão de nosso conteúdo emocional, de nossos impulsos e desejos, assim como das infinitas sensações que a dança desperta em nosso corpo.

Fitball: É uma prática que desenvolve uma grande variedade de capacidades e qualidades físicas, tais como; flexibilidade, resistência, força e equilibrio. Este trabalho feito com a bola suiça possui uma ampla gama de aplicações e é desenvolvido através de exercícios que atuam na totalidade do corpo, melhorando o controle motor, a percepção corporal, a consciência do movimento, e consequentemente melhorando a postura e a saúde em geral.

Yoga: O hatha yoga tradicional é um caminho holístico que inclui diferentes disciplinas, posturas físicas (asanas), exercícios respiratórios (pranayama) técnicas de descontração física e mental (yoga nidra), concentração e meditação.

Suas posturas podem ser feitas por qualquer pessoa, adaptando a prática às condições de cada praticante e considerando que mais importante que atingir metas é estar atento ao caminho, sempre observando e respeitando os limites do corpo.

Teatro - O teatro pode ser entendido como uma arte que desenvolve a criatividade, a sensibilidade, a sociabilização e a noção de grupo, através de exercícios de concentração, de expressividade corporal, vocal e de afirmação de si mesmo como singularidade.
Proporciona aos participantes através da abordagem de jogos dramáticos, estimulação emocional, improvisação e interpretação teatrais, o desenvolvimento e conhecimento pessoal, além de aperfeiçoar as habilidades corporais e vocais.

Movimento Expressivo -  É dança, conscientização corporal, expressão criativa e espontânea, um espaço aberto para se expressar de corpo e alma.
Quando dançamos ao som dos mais diversos ritmos, com a consciência focada nas sensações, sentimentos e intuições são despertados, imagens simbólicas do inconsciente se revelam e somos levados mais perto de quem realmente somos. A expressão espontânea  dessas imagens facilita a integração das polaridades corporais e psíquicas, possibilitando novas percepções e atitudes.