Yoga, o que é?

Quando mostrei a super breve e resumida descrição de Yoga que tá logo ali embaixo nas nossas atividades, o Prof° Rude achou fraquinha e disse que as definições do Pilates tinham mais a ver com a prática de Yoga. Logo mostrei para o Prof° Marcelo, que também achou que faltava mais e em seguida me mandou um e-mail com algumas definições interessantes. Vou postar aqui uma parte e colocar o link de onde ele tirou tá bom?

 
"Definimos o yoga como muito mais que uma ginástica para manter a saúde, apesar dos efeitos benéficos do yoga sobre o psiquismo de indivíduos que levam uma vida sedentária, submetidos a tantas tensões nervosas, podemos dizer que é uma ciência da união, da interação humana.

Diferença entre o yoga e a Ginástica:

As asanas yogas são uma arte aplicada à anatomia do corpo como um todo, ao passo que as outras ginásticas são uma forma de desenvolver o corpo em si. A meta do yoga não é superficial direcionada somente ao desenvolvimento corporal. As posturas procuram normalizar as funções de todo o organismo, regularizando o processo respiratório, metabólico, circulatório, digestivo e eliminatório. Agem sobre todo o sistema glandular e orgânico, assim como sobre os nervos e o cérebro. Isto é conseguido fazendo-se respiração profunda durante as diferentes posturas. Cada uma delas tem determinado efeito sobre o comportamento do organismo. Dessa maneira, o yoga se faz sentir de forma física, mental e espiritual. Praticando-a, sentimos um despertar de forças que nós ignoramos possuir. Através desses exercícios, muitos dos quais copiam os movimentos de animais, as capacidades físicas são aumentadas, gozando-se uma sensação de equilíbrio e vitalidade. No yoga, o relaxamento é ensinado como arte, a respiração como ciência e o controle mental do corpo como um meio de harmonizá-lo com a mente e o espírito."

http://www.cdof.com.br/yoga1.htm  

http://www.yoga.pro.br/artigos/372/1/yoga-a-arte-de-viver