CONSCIÊNCIA CORPORAL

Por Marcelo Landa

Convivemos todos os dias com nosso corpo e ainda assim não o conhecemos, apenas entramos em contato com partes dele quando sentimos dor, incômodo, rigidez ou alguma outra sensação desagradável. Mas será que percebemos a leveza, a fluidez, a força e flexibilidade de um corpo funcional?

Talvez já tenhamos participado de alguma aula de Dança, Yoga, Pilates ou de alguma pratica esportiva onde nos fosse solicitada a atenção especial a alguma parte do corpo especificamente. Talvez tenhamos lido ou ouvido que a Consciência Corporal é importante.

Mas o que é Consciência Corporal? Para que serve?

Consciência Corporal é um processo, uma construção de atitudes que envolvem a observação, estudo, interpretação e organização das informações obtidas através dos sentidos. É a transformação do conhecimento puramente intelectual do corpo, em experiências sensoriais, para o desenvolvimento da propriocepção.

Tão importante quanto o desenvolvimento da consciência corporal, de nossos movimentos, habilidades e limites, é a percepção de nossos desejos, necessidades e a natureza de nossas motivações, pois uma postura saudável é aquela que respeita o próprio corpo, sua participação e interferência no espaço. Que respeita seu próprio ritmo. Que busca qualidade e atenção ao invés de quantidade e alienação.

Trazer nossa atenção para o momento presente já é um bom começo. Perceber o ritmo da respiração, sua profundidade e fluidez é o primeiro passo para refinar e ampliar nossos sentidos. Entrar em contato com nossas sensações. Escutar e sentir nosso corpo. Ações que seguramente nos trarão mais confiança e segurança para iniciarmos um trabalho de qualidade, seja no desenvolvimento de uma técnica esportiva, artística ou terapêutica.

Palavras e teorias podem nos auxiliar na busca de uma melhor compreensão de como funcionamos, mas é fundamental que desenvolvamos o hábito da escuta, da percepção e da experimentação, para que através de nosso próprio corpo saibamos identificar nossas necessidades e fazer mudanças e adaptações necessárias para nosso bem “estar” de maneira eficiente e prazerosa.

Marcelo Landa é Coreógrafo e Professor de Consciência e Expressão Corporal no Studio Koboltz – Movimento e Saúde.